Mimmo Fischetti

Category: Livsstil

Handla online eller i butiker och få CashBack och shopping points

Ett medlemskort till allt så du slipper en massa olika kort man ska ha med överallt. Och du har det snyggt och enkelt i en app så du alltid är uppdaterad.

Med appen kan du se vad som finns nära dig i 47 länder så ska du ut och resa så har du massor av shopping och cashback att hämta.

Cashback World har samlat allt under ett tak för att göra det enkelt för dig – du får cashback på allt du köper och som bonus får du också shopping points som du kan använda som delbetalning och det kan vara på något helt annat.

Så massor av pengar att spara på shopping du skulle gjort oavsett cashback kortet.

1 – Du blir ➡️ gratis medlem här, det tar 5 sekunder…. 

2 – Ladda ner appen så är du klar för cashback ⤵️

iGym

Gymma som 50+ är det smart?

Att lyfta vikter när du är 50+ är Kung!

Jag kan dela mina erfarenheter med dig. Jag är nämligen 50+ och jag har nu i 2 år tränat regelbundet och lyft vikter. Mest maskiner så jag minimerar min risk för skador. Jo du. Man kan enkelt komma till att lyfta fel, för mycket eller något tredje så kommer skadan. När man är 50+ så läker skadan inte lika snabbt som när man var 20+ så det gäller att träna rätt hela tiden. Tänk dig om du fick en skada som gör att du inte kan träna mera? Så är du tvungen att bli en promenad farbror eller tant?

Målet är väl att vara en 50+ man / kvinna som är i form. Stark och full av power?

50 är ju det nya 30 eller 40 har jag läst. Vi lever längre och vi ser yngre ut än våra far och far föräldrar p.g.a. bättre jobb, kost, livsstil med mera. En del cyklar eller joggar som är den mest utbredda träningsform.

Men som jag har läst mig fram till och själv satt i test är att lyfta vikter är otroligt effektivt mot allt!

Vill du bränna fett?, bli stark? Bättre rygg? Så ska du lyfta tunga saker i en kontrollerad miljö så du får max effekt för din insats. Nej du ska inte gå ned i vikt men i volym.

När du lyfter tunga saker så bygger du muskelmassa. Muskler väger mera än fett vilket gör att du inte går ned lika mycket i vikt men du går ned i volym. 

Tid är ju inte något vi kan skryta med idag. Vi jobbar, går i skola, familj, barn och vänner. Vi vill träna och hålla oss i form men ärligt det ska inte ta all fritid väl? Det ska vara effektivt och enkelt. Under en timme åt gången med max resultat. Vi tränar inte för att träna men för resultatet som kan användas i livet.

Bodylab

Jag ska många gånger tvinga mig själv till träning. Det är inte lusten eller motivationen som YouTube guruns snackar om. Nej, frågar du mig så är det ren 100% disciplin som får min 50+ kropp i gymmet 80% av tiden. Men när jag kommer ur duschen och ser hur jag ser ut idag efter 2 års träning 2-3 gånger i veckan så är jag nöjd. Och känslan i kroppen med den extra kraft som kommer med paketet är läcker.

Det finns många olika alternativ till gym träning i dag. Jag är mest till effektiva maskiner som är byggda till att ge max effekt med minimal risk för överträning och skador. Jag tränar även med lösvikter men det är något man kan bygga vidare på när man har fått lite grundträning och styrka i kroppen men maskinerna. Loop är ett koncept jag gillar. Och iGym är ett nyare koncept som bygger på samma principer.

Smarta maskiner så vi får max träning.

Jag vill hellre ha en slips om halsen när jag fyller 60 än en syrgasslang kopplad till en tub som jag ska släpa med överallt. Jag tränar för att bli gammal inte för att bli yngre.

Jag är ledsen – Men vi kan inte träna oss tillbaka!

Vi kan förebygga mycket. Bättre mat. Sluta röka. Och sluta kröka för mycket. Du vet vad som är dåligt för dig. Det har vi kontroll över. Vi kan naturligtvis inte finta vår DNA. Våra gener.

Vi kan bli bättre till att vara tidigare till behandling. Snart räcker ett blodprov så vet vi vad som ska checkas upp på.

 

Jag vill ha en FatGlider!

Detta är en el hoj  som har Shopper känsla. Jag vet att man inte får jämföra en Shopper med något i världen…. Sorry.

Men denna lilla el scooter är ju för cool! Ärligt om du inte älskar vad du ser på videon så checka din puls! Lever du? NEJ, det är ingen Harley men den har onekligen en Shopper känsla utan bensin eller motor! I know. Men pointen är att den ger känslan för oss Netflix S.O.A. fans som vill leka “brothers” efter jobbet utan ansvaret 😁

Jag är utan att veta det ganska säker på att även en “äkta” biker gillar stilen på denna fatGlider i smyg…..

Vart kan man köpa en?

Ps / jag är inte “affiliated” med butiken bara en fan!

 

Skater park Skelager Ålborg

Min dotter Sarah på bilden

Skelager skater park Ålborg

Kevin min son på 9 år är en skater freak.

Han älskar att hoppa runt med sin skate. Så idag efter en veckas surfande efter en bra park så hittade vi denna i Ålborg.

Vi bor ju i Fredrikshamn så det är ju en liten tur att köra.

Det är inte så enkelt att hitta heller för adressen gick inte att finna på GPS’en inte heller Google maps. Men om du kör till adressen och fortsätter ca 500 m längre ner så hittar du parken till höger.

Skelager parken info

Se min dotters YouTube kanal

Det blåste storm idag och det började regna vi 16.00 tiden så vi packade ihop. Men det är ett läckert område och en god varm dag så är det helt klart ett heldags projekt.

Vi var där ganska tidigt och det var nästan ingen där. Men efter någon timme så kom det flera från husen runt omkring. Idag var det skaters på inliners, skate board och spark cykel. BMX får också använda parken.

 

Sunda Choklad kakor fulladdade med protein bakar du själv hemma med WHEY 100

Ser det läckert ut eller?

Bodylab Så som du se kam man med fördel vara sund och samtidigt ha en söt tand. Man ska bara använda dom riktiga produkter. Och flera av dom riktiga produkter hittar du här och till kanon priser  – Det visar sig att kvalitet inte behöver kosta en hel massa.

Som du säkert vet så bygger man sin trimmade mage i köket men bygger musklerna och bränner kalorierna i gymmet. Så efter all den hårda träning så vore det ju dumt att fylla sig med en massa tomma kalorier när det finns smartare alternativ.

Allt detta med träning och komma i form kan vara en hel vetenskap. Men det kan göras enklare. Och man ska vara klar över att det tar tid. Det tar som minimum 6 månaders hård träning 3-4 gånger i veckan för att se tydliga resultat. Ett års hård träning så kan man verkligen se att det funkar.

Men att tro att det finns en genväg är naivt och alla som har provat med dom maskiner man kan köpa hos TV Shop som lovar att 5 minuter om dagen löser alla problem 😳 Om det verkligen fanns en sådan maskin tror du så inte alla skulle ha en hemma?

Alla du kände skulle gå runt i super form.

Har du hört frasen – Om det låter för gott föra att vara sant? Så är det nog det! I detta fall stämmer det otroligt bra.

 

Smält fettet och kom i super form med Cirkelträning Loop

70 timmars Max träning i Loop fitness kan nu både märkas och ses.

Det är 92 besök i centret a 45 min Max träning. Ca 3 gånger i veckan blir till 30 veckor som är runt 7 månader.

När jag tränar så har jag ingen tränings partner med. För när jag tränar ger jag Max hela vägen runt och kan inte tala med någon även om jag ville eller hade någon att tala med. Jag har fokus på att få syre i min kropp.

Jag är nästan 50 år och tränade inte dom sista 25 år. Jag gjorde allt man inte skulle som att jobba för mycket, stress, rökte och festade som en Boss! Åt mer än gärna röda biffar och pommes ofta. Du fattar ju hur det gick.

Bra form var jag inte i när jag började träna. Jag lade om mitt liv året innan 2015 April men började först träna seriöst och Max 2016 Aug. Helt ärligt trodde jag inte att jag skulle genomföra detta som jag önskade att jag skulle. Men jag förvånade mig själv för 92 besök senare så är jag kvar och älskar det.

Jag börjar varje pass med 15 minuters cardio träning. Sedan går jag igång med vikterna. När jag tränar så ger jag vad jag kan. Vikten på dom olika maskiner lägger jag på en nivå så jag kan göra max 8 reps. Det ska vara så att jag inte kan nr 9.

Tro mig. Om du ger Loop Max så är du svettig, din puls är på minimum 150 och du har svårt att andas. Och det ger resultat både på din kondition, vikt och muskel massa.

Kosten är naturligtvis otroligt viktig för att uppnå resultat i muskel massa och fett förbränning. Musklerna gillar proteiner. Är sunt och varierat.

Ett tips  – Ju mera muskler du bygger ju enklare smälter du fettet. Men det ska svettas för man kan inte önska dig i bättre form! “Jag har provat”

Man säger att en “sixpack” får man i köket. Punkt träning är en myt och fungerar inte. Man kan inte “bara” göra magövningar och tro att fettet smälter just där?.

Man tränar alla muskel grupper för muskler älskar fett som energi källa. Muskler älskar också socker så om du vill att dina muskler äter upp ditt fett så dra ner på ditt socker.

Tänk så här på det. Om du har ett glas vatten som är fullt till kanten så kan du inte hälla ett glas vatten till i samma glas utan att det rinner över. Men om du dricker halva och fyller på halva så har du ett fullt glas igen. Alltså – Ät och drick inte mera än du bränner av så håller du vikten och formen.

Vill du ner i vikt eller volym så dra ner lite på maten. Eller träna hårdare för att bränna flera kalorier. Simpel matte.

För guds skull köp inte magiska piller som ska göra dig smal utan att ändra livsstil. Det funkar inte! Men det finns pulver och annat som kan hjälpa i kombination av träning och kost. Det finns massor av goda shakes som ger kroppen och musklerna den näring den behöver.

Det finns massor av online butiker att shoppa i. Den jag gillar bäst är Bodylab som har ett bra urval av kvalitets produkter till bra priser. Och snabba leveranser (Dag till dag)

Så om jag kan så kan du med! Din kropp kommer att älska dig för det…

© 2019 Mimmo Fischetti — Playing around Up ↑