Att lyfta vikter när du är 50+ är Kung! Jag kan dela mina erfarenheter med dig. Jag är nämligen 50+ och jag har nu i 2 år tränat regelbundet och lyft vikter. Mest maskiner så jag minimerar min risk för skador. Jo du. Man kan enkelt komma till att lyfta fel, för mycket eller något…
