Att lyfta vikter när du är 50+ är Kung! Jag kan dela mina erfarenheter med dig. Jag är nämligen 50+ och jag har nu i 2 år tränat regelbundet och lyft vikter. Mest maskiner så jag minimerar min risk för skador. Jo du. Man kan enkelt komma till att lyfta fel, för mycket eller något…
Tag: Fitness
Smält fettet och kom i super form med Cirkelträning Loop
70 timmars Max träning i Loop fitness kan nu både märkas och ses. Det är 92 besök i centret a 45 min Max träning. Ca 3 gånger i veckan blir till 30 veckor som är runt 7 månader. När jag tränar så har jag ingen tränings partner med. För när jag tränar ger jag Max…